Randonnées à thèmes : yoga, châteaux forts ou plantes sauvages

Des randonnées adaptées à tous les niveaux

Ces randonnées sont accessibles à toute personne étant en relative forme physique : au moins 1h de sport par semaine pour les randonnées à la demi-journée, 2h de sport par semaine pour les randonnées à la journée.

Les sentier ont une faible technicité. Le nombre de kilomètres et le dénivelé sont différents et précisés à chaque date. En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter.

Le matériel dont vous aurez besoin est détaillé au bas de cette page.

Randonnée & Yoga à la demi journée

Après avoir cheminé sur des sentiers de randonnée, nous pratiquerons une séance d'1h de Hatha Yoga dans un cadre invitant au ressourcement (clairière paisible, forêt ombragée...).

Au cours de la randonnée, je vous parlerai des Vosges du Nord et de tout ce qui fait leur singularité.

Nous profiterons de la quiétude des forêts pour apaiser notre mental.

Demi journée : 4 à 5km et 50 à 250m de dénivelé positif selon le parcours

Les randonnées à la journée peuvent varier entre 8 et 12km, avec un dénivelé positif d'environ 250m. Le lieu d'hébergement et des randonnées varie selon les dates du séjour.

Contactez-moi pour connaître les dates de ces séjours et pour toute information complémentaire.

Voici le déroulement d'un séjour ayant lieu du vendredi au dimanche :

Arrivée à l'hébergement en milieu d'après-midi, puis rencontre entre guide et participants. Explications sur le déroulement du week-end.

Séance de Atha yoga avant le repas du soir (en extérieur ou intérieur selon la météo).

Séance de méditation avant le petit-déjeuner (en extérieur ou intérieur selon la météo).

Randonnée à la journée (4h de marche) pour découvrir les Vosges du Nord et sa faune et flore particulière. Pause-déjeuner au sommet d'un château ou d'une montagne.

Pendant la randonnée, vous pratiquerez une séance de Atha Yoga d'1h30 en pleine nature pour expérimenter le calme et l'apaisement.

Après le repas du soir, séance de Yin Yoga et relaxation (en extérieur ou intérieur selon la météo).

Petit-déjeuner à l'hébergement

Randonnée à la journée avec une séance de Kundalini Yoga d'1h30 dans un cadre invitant au ressourcement. Pause déjeuner au sommet d'un château ou d'une montagne

Retour à l'hébergement vers 16h.

Précisions randos yoga

Ces randonnées yoga sont accessibles dès 16ans, et la séance de yoga est adaptée aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés.

Les groupes sont limités à 10 personnes. Le tapis de yoga est fourni, il est muni de lanières pour vous permettre de le porter facilement.

Les randonnées sont maintenues en cas de pluie : la séance de yoga est plus dynamique et réalisée à un endroit abrité de la pluie.

Prochaines dates

Randonnée à la découverte des châteaux forts

Balade avec pour objectif d'atteindre un des majestueux châteaux forts des Vosges du Nord, taillé dans un gigantesque piton rocheux au sommet d'une montagne et dépassant la cime des arbres.

Je vous y conterai son histoire et ses légendes.

Demi-journée : 5 à 8km et 100 à 250m de dénivelé positif et négatif selon le parcours

Journée : 10 à 15km et 300 à 500m de dénivelé positif et négatif selon le parcours

Randonnée à la découverte des plantes sauvages

Balade au cours de laquelle je vous parlerai des arbres, fleurs, et champignons que nous rencontrerons et de leurs usages ancestraux et contemporains.

Nous parcourrons différents milieux (prairies ensoleillées, forêts denses ou fonds de vallées humides) pour rencontrer une grande variété d'espèces végétales.

Demi-journée : 5 à 6km et 100m à 150m de dénivelé positif et négatif selon le parcours