Des randonnées adaptées à tous les niveaux
Ces randonnées sont accessibles à toute personne étant en relative forme physique : au moins 1h de sport par semaine pour les randonnées à la demi-journée, 2h de sport par semaine pour les randonnées à la journée.
Le rythme de la marche varie en fonction du groupe. En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter, je vous proposerai des randonnées adaptées.
Le matériel dont vous aurez besoin est détaillé au bas de cette page.
Randonnée & Yoga à la demi-journée
Déroulement :
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1h de marche environ
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1h de Hatha Yoga dans un cadre exceptionnel : sommet d'une montagne, clairière paisible, forêt ombragée...
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45minutes de marche retour
Randonnée & Yoga à la journée
Déroulement :
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2h de marche environ
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1h30 de Hatha Yoga et pratiques de bien-être dans un cadre exceptionnel : sommet d'une montagne, clairière paisible, forêt ombragée...
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repas tiré du sac au sommet d'un château ou d'un point de vue sur les montagnes
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1h30 de marche retour environ
Précisions
Cette randonnée est accessible dès 16ans, et la séance de yoga est adaptée aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés.
Les groupes sont limités à 10 personnes. Le tapis de yoga est fourni, il est muni de lanières pour vous permettre de le porter facilement.
Les randonnées sont maintenues en cas de pluie, et la séance de yoga sera plus dynamique et réalisée à un endroit abrité de la pluie.
Randonnée à la découverte des plantes sauvages
Balade au cours de laquelle je vous parlerai des arbres, fleurs, et champignons que nous rencontrerons et de leurs usages ancestraux et contemporains.
Nous parcourrons différents milieux (prairies ensoleillées, forêts denses ou fonds de vallées humides) pour rencontrer une grande variété d'espèces végétales.
Demi-journée : 5 à 6km et 100m à 150m de dénivelé positif et négatif selon le parcours
Randonnée à la découverte des châteaux forts
Balade avec pour objectif d'atteindre un des majestueux châteaux forts des Vosges du Nord, taillé dans un gigantesque piton rocheux au sommet d'une montagne et dépassant la cime des arbres.
Je vous y conterai son histoire et ses légendes.
Demi-journée : 5 à 8km et 100 à 250m de dénivelé positif et négatif selon le parcours
Journée : 10 à 15km et 300 à 500m de dénivelé positif et négatif selon le parcours
Précisions
Les enfants dès 8 ans peuvent participer à ces randonnées s'ils ont l'habitude de marcher.
Les groupes sont limités à 12 personnes.
En cas de mauvais temps, les randonnées sont maintenues mais l'itinéraire peut être modifié.
Séjours Randonnée & Yoga
Voici le déroulement d'un séjour ayant lieu du vendredi au dimanche :
Le lieu d'hébergement et des randonnées varie selon les dates du séjour.
Contactez-moi pour connaître les dates de ces séjours et pour toute information complémentaire.
Matériel indispensable lors des randonnées
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des chaussures de randonnée ou de trail (semelles crantées : non lisses)
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pour les rando yoga : un pantalon de randonnée extensible ou jogging ou legging
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un sac à dos contenant :
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une gourde d'au moins 1,5L à la journée ou 1L à la demi-journée
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un en-cas salé ou sucré
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un repas tiré du sac pour les randonnées à la journée
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un vêtement chaud de type polaire ou veste
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un vêtement de pluie de type K-way ou poncho
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une protection solaire : crème solaire et casquette ou chapeau
