Randonnée & Yoga à la demi-journée
Déroulement :
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1h de marche environ : 100m à 200m de dénivelé positif selon le parcours (précisé à chaque randonnée)
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1h de Hatha Yoga dans un cadre exceptionnel : sommet d'une montagne, clairière paisible, forêt ombragée...
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45minutes de marche retour
Randonnée & Yoga à la journée
Déroulement :
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2h de marche environ : 150 à 300m de dénivelé positif selon le parcours (précisé à chaque randonnée)
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1h30 de Hatha Yoga et pratiques de bien-être dans un cadre exceptionnel : sommet d'une montagne, clairière paisible, forêt ombragée...
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repas tiré du sac au sommet d'un château ou d'un point de vue sur les montagnes
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1h30 de marche retour environ
Précisions
Ces randonnées sont accessibles à toute personne d'au moins 16 ans étant en relative forme physique (au moins 2h de sport par semaine). Le rythme de la randonnée est adapté au groupe. En cas de doute, n'hésitez pas à me contacter, je vous proposerai des randonnées adaptées. Les groupes sont limités à 10 personnes.
Les tapis de yoga sont fournis.
Les randonnées sont maintenues en cas de pluie, et la séance de yoga sera plus dynamique et réalisée à un endroit abrité de la pluie.
Randonnée à la découverte des plantes sauvages
Balade au cours de laquelle je vous parlerai des arbres, fleurs, et champignons que nous rencontrerons et de leurs usages ancestraux et contemporains. Nous parcourrons des forêts paisibles et passerons à travers des prairies ensoleillées pour atteindre des sommets au panorama à couper le souffle.
Randonnée à la découverte des châteaux forts
Balade avec pour objectif d'atteindre un des majestueux châteaux forts d'Alsace, se trouvant au sommet d'une montagne et taillé dans un gigantesque piton rocheux. Je vous y conterai son histoire, celle de ses occupants et vous expliquerai l'utilité des différentes parties du château.
Précisions
Ces randonnées sont accessibles à toute personne en relative forme physique (au moins 1h de sport par semaine). Accessible dès 8 ans aux enfants ayant l'habitude de marcher. Les groupes sont limités à 12 personnes.
Les lieux et horaires ainsi que le dénivelé et le nombre de kilomètres varient selon la date proposée.
Séjours Randonnée & Yoga
Séjours à venir
Matériel indispensable lors des randonnées
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des chaussures de randonnée ou de trail (semelles crantées : non lisses)
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pour les rando yoga : un pantalon de randonnée extensible ou jogging ou legging
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un sac à dos contenant :
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une gourde d'au moins 2L à la journée ou 1L à la demi-journée
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un en-cas salé ou sucré
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un repas tiré du sac pour les randonnées à la journée
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un vêtement chaud de type polaire ou veste
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un vêtement de pluie de type K-way ou poncho
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une protection solaire : crème solaire et casquette ou chapeau
